Anusara Immersion mit Birgit Pöltl

Möchtest du tiefer ins Yoga eintauchen?

Wenn du überlegst, tiefer ins Yoga einzutauchen, dann sind Anusara Immersions mit Birgit eine ausgezeichnete Wahl. In diesen intensiven Workshops kannst du alle Aspekte des Anusara Yoga kennenlernen. Sie bestehen aus drei Teilen und umfassen insgesamt 108 Stunden. Einerseits vertiefst du in diesen Immersions deine Praxis und lernst mehr über Yoga-Philosophie und Tradition. Andererseits sind diese Kurse auch eine Voraussetzung für das Anusara® Teacher Training.
Was sind Anusara Immersions?

Die Anusara Immersion Serie teilt sich in drei Hauptthemen:

• Grundlagen für Transformation – Geschichte, Asana-Praxis und Meditation.
• Yoga der Aktion und Hingabe – Weisheit der Patanjali Yoga Sutras und sekundäre Ausrichtungsprinzipien.
• Wachsende Weisheit – Bhagavad Gita, Karma- und Bhakti-Yoga und die Integration der Lehren in das tägliche Leben.

Was erwartet dich in einer Anusara-Immersion?

Eine Anusara Immersion ist geprägt von Yogapraxis. Du tauchst tief in die Asana-Praxis und die dazugehörigen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga (UPAs) ein. Du erfährst mehr über die dahinterliegende Philosophie und erhältst ein Verständnis für die Tradition des Yoga. Und: mehr Tiefe und Verbundenheit in deiner eigenen Praxis. In den Anusara Immersions lernst du nicht nur mehr über Yoga-Konzepte, sondern erfährst im Prozess der Selbstwahrnehmung und Erkenntnis die unendliche Weisheit. Nur erfahrenes Wissen führt letztendlich zu Weisheit. Wie mein Freund und Lehrer Michael Stewart sagt „Knowledge is not wisdom“ – bei den Immersions bringen wir die Theorie auf die Matte und ins Leben!
Die drei Teile einer Anusara Immersion Serie:

Immersion I
Setting the Foundation for Transformation
In dieser Anusara Immersion ergründest du die Geschichte der non-dualistischen Yoga-Philosophie. Wir erarbeiten und praktizieren gemeinsam klare und präzise Ausrichtung in Yoga-Asanas und beschäftigen uns mit der dazugehörigen angewandten Anatomie. Du ergründest das physiologische und energetische Fundament und steigst bereits in Pranayama und Meditationstechniken ein.

Immersion II
Yoga of Action and Devotion
Du tauchst tiefer in die Weisheit der Patanjali Yoga Sutras und erfährst die Wesentlichkeit dieses Textes für die moderne westliche Gesellschaft und das heutige Leben. Auch beschäftigst du dich in deiner Praxis noch detaillierter mit den sekundären Ausrichtungsprinzipien und mit den Aktionen, die du auf der Matte und in deinem Leben setzen kannst.

Immersion III
Growing Wisdom
Die Bhagavad Gita und der philosophische Weg des Karma- und Bhakti-Yoga – dem Yoga der Liebe und Hingabe – sind ein wichtiger Teil dieser Immersion. Die Intention ist es, die Weisheit der alten Schriften tief zu verinnerlichen und das daraus gewonnene Wissen über die Praxis in das Alltagsleben (z. B. Beziehung, Familie, Beruf …) zu integrieren.